Снимка: ЕРА/БГНЕС
Ако понякога чувствате, че цялото бреме на света тегне на раменете ви, може би е време да изразходвате малко енергия. Изследователи са установили, че положителната самооценка може да е ключова за възприятието ни за тегло.
Проучване показва, че собственото ни чувство за социална сила играе сериозна роля за това как нашето тяло възприема физически обекти и натоварвания.
Според докторанта в Кеймбрид Юн Хи Ли тези, които се чувстват безсилни в обществото, усещат различните обекти с 20% по-тежки.
„Хората винаги казват, че когато усещаш, че нямаш власт над живота си, светът изглежда различен. Исках да тествам дали това поверие е истина и дали светът наистина е различен за тях. И се оказа точно така“, разказва той.
Ли и нейните колеги са разгледали възприемането на тегло в три отделни проучвания, наблюдавайки съответствието и причинно-следствените връзки, за да видят дали „усещането за сила променя начина, по който хората възприемат физическите свойства на обектите“.
И в трите изследвания тя забелязва разлика между тези, които се чувстват безсилни и онези, които имат по-голямо усещане за социално влияние.
Унилите участници са смятали, че представените им обекти тежат с 20% повече от останалите. След това Ли опитала да манипулира тяхното усещане за власт, като по този начин е променила стойката на тялото и мисловния им процес. Първоначалната идея издържа и след това.
Първото изследване на Ли свързва социалните фактори с физиката. Когнитивните психолози биха казали, че възприемането на тегло се базира на мускулна маса и физически черти, а не на емоционални. Тя обаче доказва, че социалната сила може да промени начина, по който усещаме нещата.
Но защо един куфар например би се усещал по-тежък от човек, който се чувства социално безсилен? Ли смята, че това е еволюционен процес, по-точно адаптивен механизъм.
Тези, които се смятат за безсилни, живеят с усещане за несигурност и се чудят дали могат да покажат най-доброто от себе си. Често те разчитат за това на по-властни хора.
В ежедневието си те се отдръпват от предизвикателствата, вместо да им се отдадат на 100%. Тези, които се чувстват по-силни, знаят, че контролират възможностите си и успяват да изразходят цялата си енергия.
На работното място това може да означава, че хората, които се чувстват безсилни, са по-затруднени от дейността си и отдават по-малко от 100% от своята енергия на поставените задачи. Това поставя под риск както социалния им статус, така и професионалната им кариера.
Има и още лоши новини. „Не винаги осъзнаваме, че се чувстваме безсилни“, казва Ли. Проблемът с този факт е, че не можем просто да поправим нещата с доза позитивно мислене.
Положителното е, че има няколко прости начина да се почувстваме по-влиятелни. Ли предлага хората винаги да застават в експанзивна (широка и нападателна) позиция, вместо да се свиват.
Тя препоръчва хората да разперват ръце и така подсъзнателно да маркират своята територия, вместо да заемат по-консервативни пози.
По думите на психолога хората трябва по-често да се обръщат към моментите от живота си, когато са се чувствали най-силни и автоматично ще ги преживеят отново, дори без да го осъзнават.
Трикове като този могат да направят чудеса за личната ни мотивация и да ни дадат сила – буквално и преносно.
ян. 30, 2017 Коментарите са изключени за Диктатура на ТВ-тариата
„Първо. Давам на новия парламент две седмици от свикването му да започне конкретна работа по приемането на решенията на народа от референдума. Ако за две...31 ян., 2017 Коментарите са изключени за И Австрия забранява бурките
31 ян., 2017 Коментарите са изключени за С ново броене прокуратурата брои референдума за задължителен
31 ян., 2017 Коментарите са изключени за И дете с белезници след забраната на Тръмп за бежанците
31 ян., 2017 Коментарите са изключени за Гръцките фермери блокираха пътя при Промахон
31 ян., 2017 Коментарите са изключени за Анкара прати турски военни в гръцки води
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за И Австрия забранява бурките
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за С ново броене прокуратурата брои референдума за задължителен
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за И дете с белезници след забраната на Тръмп за бежанците
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Гръцките фермери блокираха пътя при Промахон
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Анкара прати турски военни в гръцки води
CHF | = | лв | |
EUR | = | лв | |
GBP | = | лв | |
USD | = | лв |
ян. 28, 2017 Коментарите са изключени за Разни комшии, разни идеали
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Върви, народе обгазени!
Над 10 емблематични за София паметници осъмнаха с противогази и табели с иронични надписи. Причината за мащабна акция на неправителствената организация „Спаси...дек. 09, 2016 Коментарите са изключени за Стотици руски спортисти са облажили от допинга
Над 1000 руски спортисти, сред които и олимпийски шампиони, са се облагодетелствали от държавната руска допингова програма между 2011 и 2015 г. В най-малко 30 спорта,...
You must be logged in to post a comment.