Освен че вреди на здравето, липсата на сън струва милиарди на световната икономика, сочи ново изследване на американския мозъчен тръст RAND Corporation, цитирано от Mashable.
Съвременните хора имат доста вредни навици, които допринасят за малкото сън през нощта. Работим цял ден и проверяваме мейлите си в извънработно време, въртим се в леглото с мисъл за заемите, които трябва да изплащаме, публикуваме статуси в социалните мрежи по нощите или гледаме по няколко епизода наведнъж от любимия си сериал преди лягане. В същото време през деня някои от нас пият и пушат твърде много – или се движат твърде малко, което също нарушава добрия сън.
Само в САЩ недоспиването коства до $411 милиарда годишно заради намалената продуктивност на работната сила и по-високия риск на смъртност, гласи докладът на RAND Europe (европейския клон на неправителствената организация).
Четирите най-големи икономики на развитите страни – Канада, Германия, Япония и Великобритания, губят общо $269 милиарда всяка година от недоспалите си граждани.
„Често се твърди, че спането е за слабаците и е загуба на време, особено в корпоративната култура“, казва водещият икономист на RAND Europe Марко Хафнер начело на изследването.
По думите му обаче има все повече доказателства, че недоспиването е вредно за здравето, благоденствието и дори за романтичните връзки. Здравните експерти в САЩ препоръчват възрастните да спят между 7 и 9 часа дневно, въпреки че нужното количество сън варира при различните хора.
Все пак над 1/3 от пълнолетните американци често не си доспиват, установи изследване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията САЩ (CDC). Агенцията наскоро обяви недоспиването за „обществен здравен проблем“.
Всеки е изпитвал на свой гръб ефектите от недоспиването. Концентрацията става много по-трудна, шофирането се превръща в риск и дори общуването не върви, когато сме уморени.
Други странични ефекти от липсата на сън не са толкова очевидни, но са не по-малко тревожни. Недоспалите хора е по-вероятно да страдат от хипертония, диабет, депресия и наднормено тегло, както от рак и увеличен риск от смъртност, посочи CDC.
Редица проучвания през 2013 г. показаха, че сънят играе важна роля за физиологическото състояние на мозъка – докато спим, мозъкът се изчиства от събраната през деня ненужна информация. Метаболизмът на мозъка може да бъде нарушен от будуването и да засегне когнитивните ни функции.
Хафнар и екипът му са взели предвид всички тези данни при създаването на икономическия модел на безсънието. Учените са използвали данните от представително проучване от 2013 г. на Националната фондация за съня, в което се сравнява времето на лягане, нагласите и навиците на гражданите на петте големи икономики на възраст 25-55 г.
Изводите на RAND са, че недоспиването коства между $280 и $411 милиарда годишно, или 2.28% от брутния вътрешен продукт (БВП) на САЩ. И макар американците да са най-губещи като цяло, като дял от икономиката Япония е най-потърпевша. Страната губи между $88 и $138 милиарда годишно, или 2.92% от БВП. Недоспиването във Великобритания излиза на икономиката до $50 милиарда годишно, или 1.86% от БВП. Канадската икономика е най-малко засегната – $21.4 милиарда годишна загуба, или 1.35% от БВП.
Икономическата оценка се базира на три основни фактора. Регулярното спане по по-малко от 7 часа на ден се свързва с редица здравни проблеми и по-голям риск от смъртност. Известно е, че недоспиването намалява продуктивността на работа и увеличава броя на отпуските по болест.
При децата и младежите липсата на сън може да доведе до изоставане с учението и има потенциал да предизвика множество проблеми, които да доведат до изкарването на по-малко пари като възрастни.
Според Хафнер проучването на RAND е още едно доказателство за ползите от съня. От мозъчния тръст съветват да изключваме смартфона няколко часа преди лягане, както и да използваме медитация за борба със стреса.
ян. 30, 2017 Коментарите са изключени за Диктатура на ТВ-тариата
„Първо. Давам на новия парламент две седмици от свикването му да започне конкретна работа по приемането на решенията на народа от референдума. Ако за две...ян. 29, 2017 Коментарите са изключени за Шифърът на Румен Радев
Символ – или икономия, е полетът до Брюксел на президента Румен Радев с военен десантен самолет „Спартан“. Закодирано послание. Делегацията – и...ян. 26, 2017 Коментарите са изключени за Правото победи тирана
Българските власти потърсиха убежище в страха, а гръцките – във върховенството на закона. От срам ли, от що ли, българското МВР не даде информацията, поискана от...ян. 24, 2017 Коментарите са изключени за Депутат под упойка
В опит да извини искането си да бъде спрян репортаж за позиционирането на барбекюто му, депутатът от Реформаторския блок Борислав Миланов заяви, че бил… под...ян. 23, 2017 Коментарите са изключени за Барбекюто на БСП
След избора на Румен Радев за президент, на БСП им замириса на барбекю напролет. Когато снеговете се стопят, дърветата – напъпят, а БСП е първа сила на...ян. 20, 2017 Коментарите са изключени за РПГ срещу ОПГ
Най-заети в предизборната кампания, която де факто започна преди 40 дни, са българските прокурори. Дали главният прокурор Сотир Цацаров не обмисля и нощна смяна...ян. 19, 2017 Коментарите са изключени за Защо България плаща за защита на наркотрафиканти
Само преди ден кабинетът в оставка реши хазната да отпусне 50 000 лева от парите на българските данъкоплатци – за „изпаднали в беда български граждани в...ян. 18, 2017 Коментарите са изключени за ГЕРБ, БСП и ДПС. Перфектната коалиция
Ако в Европа има коалиция с ДПС, в България защо да няма, запита днес видният политик от ДПС Йордан Цонев. Да бе, верно. Поради что се срамим/гнусим/плашим…...22 ян., 2017 Коментарите са изключени за Морган Фрийман – лице на турските авиолинии
10 ное., 2016 Коментарите са изключени за Паметникът на истанбулския котарак Дундьо изчезна
15 сеп., 2016 Коментарите са изключени за Може ли мъж да забременее? Опитите дават резултат… на Острова
09 май, 2016 Коментарите са изключени за Кол центровете в България – фаворити и тормоз на високи токчета
05 мар., 2016 Коментарите са изключени за „Под игото“ в картинки – сега на френски, скоро и на български
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за И Австрия забранява бурките
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за И дете с белезници след забраната на Тръмп за бежанците
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Гръцките фермери блокираха пътя при Промахон
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Анкара прати турски военни в гръцки води
1 | CHF | = | 1.84373 лв |
1 | EUR | = | 1.95583 лв |
1 | GBP | = | 2.19583 лв |
1 | USD | = | 1.76137 лв |
ян. 28, 2017 Коментарите са изключени за Разни комшии, разни идеали
ян. 15, 2017 Коментарите са изключени за Зима е, вънка вие вук
дек. 30, 2016 Коментарите са изключени за За много години!
дек. 24, 2016 Коментарите са изключени за О! Храна
дек. 11, 2016 Коментарите са изключени за Той е
ян. 31, 2017 Коментарите са изключени за Върви, народе обгазени!
Над 10 емблематични за София паметници осъмнаха с противогази и табели с иронични надписи. Причината за мащабна акция на неправителствената организация „Спаси...ян. 21, 2017 Коментарите са изключени за Розовият поход срещу Тръмп тръгна във Вашингтон
Стотици хиляди се събират за „Женския поход срещу Вашингтон“, който е част от световен ден на протести срещу новия президент на САЩ Доналд Тръмп, съобщи BBC....ян. 12, 2017 Коментарите са изключени за Морето смръзна
След повече от половин век морето край Бургас отново замръзна, съобщи Флагман. Рядкото явление може да се наблюдава на пристанището в квартала „Сарафово“,...ян. 09, 2017 Коментарите са изключени за Дунав замръзва, корабите спряха (галерия)
Река Дунав бързо замръзва по цялото си протежение заради тежките студове, сковали Европа. Предвид прогнозите за още студ до края на седмицата, се очаква ледът...ян. 03, 2017 Коментарите са изключени за Снежният човекоядец и други снежни нечовеци
Забавно нещо са снежните човеци. Даже скучните възрастни, когато падне голям сняг, правят огромни снежни топки и ги редят една върху друга. Обикновено човеците...дек. 31, 2016 Коментарите са изключени за На плаваща къща в Залива на свободата
Една история за усамотено убежище по вода, от което двойка канадци черпи артистично вдъхновение. Когато имам нужда да избягам за няколко дни, първото място, което...